Ibland händer livet. Att skada sig är vanligt förekommande, och en oundviklig del av ett aktivt liv. Att leva med smärta och begränsningar är det inte. Anpassad träning med fokus på att återställa rörelseförmåga och styrka är ett av de bästa verktygen vi har idag för att komma tillbaks till full förmåga.
Tillsammans lägger vi upp en handlingsplan efter dina förutsättningar.
Personlig träning passar de flesta. Ibland som en knuff i rätt riktning, ibland ett heltäckande uppdrag med tydlig målbild och slutdatum och ganska ofta som ett löpande samarbete för att få pusslet att gå ihop.
Min tanke är att du ska få verktygen att träna själv, en förståelse för helheten, och vad som är viktigt i träningen. Den vilar på en grund av vetenskapliga principer, som sedan anpassas för dig.
Tillsammans blir träningen roligare. Tillsammans med din partner, vänner eller kollegor blir det roligare att uppnå dina mål.
I en liten grupp kan fokuset fortfarande ligga på gott tekniskt utförande, samtidigt som tempot pressas upp.
Jag har möjlighet att träna både mindre grupper inomhus, och större grupper utomhus.
Hej, jag heter Jacob Winqvist och jag driver Winfit.
Min dröm att försörja mig genom att träna andra föddes våren 2008. Då skrev jag min examensuppsats i ekonomi på Handelshögskolan i Göteborg, men hade stora problem med bland annat dygnsrytmen. Jag hade också tappat mycket i vikt och hade svårt att koncentrera mig. Till slut blev jag inlagd på sjukhus och fick beskedet att jag drabbats av diabetes. Det var en chock som fick mig att se över mitt liv och jag bestämde mig för att helt ändra inriktning.
Snabbspola nu några år framåt. Våren 2013 tog jag min kandidatexamen i Biomedicin – Inriktning fysisk träning från Högskolan i Halmstad, redan då med ett par år som tränare i ryggen.
Jag har arbetat med en bred skara av motionärer, några elitidrottare här och där, men trivs bäst där jag kan ha störst påverkan. Jag har gått en mängd olika utbildningar sedan skoltiden, vill du veta så kan jag berätta.
Egen träningserfarenhet har jag också av en rad olika idrotter och aktiviteter. Kampsport, styrkelyft, klättring, triathlon och bergsbestigning är kanske det som genom åren fått mest fokus tillsammans med styrketräningen.
Idag driver jag min egen träningsverksamhet tillsammans med kollegorna på Studio L´Echelon och arbetar dagligen med det jag gör bäst – att träna andra.
All personlig träning sker i Studio L’Echelons fina lokaler på Östermalm.
Studion har ett tydligt fokus på cykling, tillsammans med ett välutrustat gym. Du delar gymmet med andra, men det är sällan trängsel. Medlemskap är valfritt. Om du vill ta del av det kompletta träningsutbudet på L’Echelon behöver du ett, men inte för att träna med mig.
I lokalen har vi skivstänger, hantlar och vikter för alla utom de allra starkaste. Det finns givetvis också en massa annan utrustning, löpband, kabelmaskin med mera. Det mesta som kan tänkas behövas.
I omklädningsrummet finns skåp för hänglås, duschar samt bastu.
Om du vill erbjuder vi en härlig gemenskap, som kan lyfta träningen och skapa ett livslångt engagemang. Många som kommer hit tar sin träning på allvar, men det är inget krav.
