';
Innan första passet

Innan vårt första pass sätter vi oss ned och pratar. För att verkligen kunna anpassa träningen till din förmåga och dina behov, är det viktigt att jag lär känna dig. Frågor som jag behöver ha svar på under samtalet:

  • Vilka mål har du med din träning? Vilka framgångar har du uppnått och vad håller dig från att lyckas idag?
  • Hur ser din livsstil ut? Sover du bra, äter du bra, stressar du lagom, tränar du lagom?
  • Har du gjort dig illa tidigare, har du gamla skador att ta hänsyn till? Har du några sjukdomar som påverkar din träning?
  • Vilka erfarenheter av träning har du? Både positiva och negativa. Har du träffat en tränare tidigare? Hur upplevde du det och vilka resultat fick du?

Du bör också ha lite frågor till mig:

  • Vad är en realistisk målsättning för mig?
  • Vilka resultat kan jag förvänta mig, och hur lång tid kommer det ta?
  • Vilka kompetenser besitter jag som kan hjälpa dig?

Vi bestämmer på förhand om vi bara ska prata första gången vi träffas, eller om vi ska träna också. Vid träning: Om vi inte har något specifikt att träna på får du gå igenom ett generellt träningspass, för att jag ska kunna se din nuvarande rörelse- och träningsförmåga, samt hur du svarar på träningsstimuli.

Kontakt

Om du har några frågor så får du gärna ringa eller skriva till oss!

  • Telefon: (+46) 767 15 41 03

  • Adress: Nybrogatan 58, 112 56 Stockholm

Lås oss kontakta dig

Skriv en rad så kontaktar vi dig snarast

Contact Form

Name (required)

Email (required)

Subject

Message

×